A pilates matracon, különböző alaphelyzetekben, kiegészítőkkel vagy anélkül végzett izomerősítő és lazító, testtudatnövelő, tartásjavító és koordinációfejlesztő gyakorlatokból áll. Azokat az izmokat dolgoztatja meg, amiket a hétköznapi élet során nem nagyon használsz, sőt létezésüket szinte észre sem veszed. A pilates segít, hogy sokkal szebb legyen a tartásod, magabiztosabb, harmonikusabb a mozgásod, valamint fontos szerepe van a sportsérülések megelőzésében.

Kőszegi Júlia pilatestanár